Comment utiliser votre Swiss Ball pour vos exercices sportifs ?

La gymball serait le secret d'un ventre plat ? Découvrez pourquoi utiliser un ballon pour vos exercices de fitness c'est vraiment bien et comment s'en servir. Rien de mieux qu'un ballon de fitness pour travailler vos abdominaux et affiner votre silhouette !

La Swiss Ball permet de muscler votre sangle abdominale, vous aide à tonifier votre silhouette et soulage les maux de dos. En roulant sur le ballon, vous travaillerez aussi votre équilibre et votre concentration et améliorerez votre posture. Il est aussi très utile pour vos séance d'étirement.

Comment choisir votre Swiss Ball ?

Vous devez choisir un Ballon anti-éclatement et assez résitant. Attention, choisissez votre fitness ball en fontion de votre taille !

Si vous mesurez :

• entre 155 et 170 cm votre ballon de fitness devra faire au moins 55 centimètres
• entre 170 et 185 cm choisissez une gymball de 65 centimètres
• plus de 185 cm optez pour un ballon de 75 centimètres